“Bem-aventurados os que choram, pois serão consolados.”
Mateus 5:4
Tem uma prática que virou moda dentro de comunidades de fé e de autoajuda ao mesmo tempo. E que, usada de uma forma específica, não ajuda. Faz mal.
É a gratidão forçada. Aquela que é convocada como resposta imediata a qualquer sofrimento. “Mas você tem tanto para agradecer.” “Já pensou em todas as bênçãos que você tem?” “Outros têm muito menos.” Dita com boa intenção. E que aterra a pessoa dentro da dor em vez de ajudá-la a atravessá-la.
Porque gratidão genuína é um estado emocional que não pode ser fabricado por instrução. E quando é forçada sobre sofrimento não processado, não produz bem-estar. Produz supressão emocional com verniz espiritual.
O que é bypassing espiritual
O psicólogo John Welwood cunhou o termo bypassing espiritual para descrever algo específico e muito comum: o uso de conceitos e práticas espirituais para evitar o contato com experiências emocionais dolorosas que precisam de atenção, não de desvio.
Forçar gratidão sobre tristeza não processada é bypassing. Usar “Deus é bom” para não sentir raiva de uma perda injusta é bypassing. Responder “confio em Deus” a cada sinal de ansiedade sem examinar o que está produzindo a ansiedade é bypassing. Dizer “ele está num lugar melhor” para não sentir o peso do luto é bypassing.
O bypassing espiritual mantém as emoções suprimidas, não integradas. E o que é suprimido sem ser processado não desaparece. Aparece de outras formas: no corpo, na irritabilidade, nos relacionamentos, na seca espiritual que ninguém consegue explicar.
O que Jesus disse sobre a tristeza
Mateus 5:4 é radicalmente diferente do que a cultura religiosa frequentemente pratica. Jesus não disse: “Bem-aventurados os que rapidamente transformam a tristeza em gratidão.” Disse: bem-aventurados os que choram. A beatitude é para quem está no meio do choro, não para quem já saiu dele pela força da vontade.
A consolação que ele promete não é a eliminação imediata do sofrimento. É uma presença que sustenta no meio dele. E isso pressupõe que o sofrimento precisa de espaço para existir antes de ser consolado. Não pode ser pulado.
Como gratidão forçada afeta os relacionamentos
A pessoa que aprendeu a suprimir o sofrimento com gratidão forçada frequentemente tem dificuldade de estar presente na dor dos outros também. Porque o que não foi permitido em si mesma fica difícil de suportar no outro. O impulso automático de oferecer o lado positivo, de encorajar, de encontrar a bênção no meio do sofrimento alheio, é às vezes mais sobre não conseguir ficar com a dor do que sobre cuidado genuíno.
Isso cria uma dinâmica onde as pessoas ao redor aprendem que com ela não podem ser vulneráveis de verdade. Que vão receber encorajamento em vez de presença. E que a profundidade da conexão que poderia existir fica limitada pela dificuldade de estar com o que é difícil.
Como praticar gratidão genuína sem suprimir o sofrimento
Gratidão genuína coexiste com tristeza. Não a substitui. Uma pessoa pode sentir profunda dor por uma perda e ao mesmo tempo, em momentos distintos, sentir gratidão genuína por outras dimensões da vida. Essas emoções não se cancelam.
A chave é a sequência. O sofrimento precisa ser acolhido, nomeado e sentido antes que a gratidão seja convocada. Quando a ordem se inverte, quando a gratidão é usada para evitar o sofrimento, ela perde sua função genuína.
Dar espaço para sentir o que é difícil não é falta de fé. É a condição para que a gratidão que vier depois seja real, não performance.
Leia sobre luto e fé e a permissão para sentir sem pressa. Se as emoções suprimidas evoluíram para depressão, conheça os recursos em depressão e tratamento. E para entender como a raiva suprimida se relaciona com esse padrão, veja o artigo sobre emoções proibidas na fé.
